Черника. Польза и вред

Просмотров: 1606
Рубрика: Здоровье
Черника. Польза и вред

Черника – маленькая лесная ягода, не только вкусный, но и очень полезный продукт.

Употреблять её можно в свежем и в замороженном виде. Замороженные ягоды черники одинаково питательны, как и свежие, даже после шести месяцев заморозки.

Черника содержит антиоксидантные вещества, обеспечивающие организм человека защитой.

Полезные свойства черники.

  • Улучшение памяти. Это особенно заметно у людей пожилого возраста.
  • Защита глаз. Черника защищает сетчатку глаз от нежелательных солнечных лучей и повреждений.
  • Сердце. Употребление черники значительно снижает риск развития сердечных заболеваний. Она также улучшает кровоток.
  • Улучшает память и умственную способность человека. Черника также стимулирует рост нервных клеток и способствует улучшению связи между ними, замедляет процесс старения.
  • Антиоксидантные свойства черники улучшают пищеварение, нейтрализуют свободные радикалы, вызывающие заболевания органов пищеварения.
  • Защита от токсичных тяжелых металлов. Черника действует как барьер, защищая клетки от токсического повреждения тяжелыми металлами.
  • Черника благотворно влияет на уровень сахара в крови.

Вред черники.

  • Противопоказана черника при мочекаменной болезни.
  • Нельзя употреблять ягоды страдающим аллергией и непереносимостью некоторых компонентов черники.
  • Большое употребление ее вызывает запоры.
  • Не желательно есть чернику людям с заболеваниями поджелудочной железы.

Черника при всей своей пользе имеет один недостаток. Она впитывает из окружающей среды вредные вещества. Поэтому, при покупке выбирайте ягоды из экологически чистых районов.

Черника является одним из полезных продуктов для нашего организма. Ее способность избавляться от свободных радикалов защищает нас от повседневного воздействия различных форм загрязнения, в том числе пестицидов и тяжелых металлов.

Будьте здоровыми и любите себя!

Вам понравилась статья? Оставьте, пожалуйста, свой комментарий.


При перепечатке, копировании всей статьи или какой - либо части обязательна активная ссылка на наш сайт.


Буду рада вашим комментариям!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Комментарий будет опубликован после проверки. Оставляя комментарий Вы соглашаетесь с правилами сайта.

(обязательно)