Как подобрать диету

Просмотров: 824
Рубрика: Здоровье
 Как подобрать диету

Каждая женщина хотя бы раз в жизни сидела на диете. Мужчины порой тоже придерживаются рациона, но не так часто и массово, как это делает прекрасный пол.

Всегда трудно определиться с планом диетического питания. Первые вопросы, которые возникают, "А поможет ли мне это избавиться от лишних килограммов, и не слишком ли трудным будет придерживаться намеченного меню?"

В основном большинство из нас ленивы, и мы ищем самую быструю и простую диету из всех возможных.

Следовать определённой схеме питания довольно сложно. Сидя на большинстве "нормальных" диет вы не должны чувствовать голода.

Под "нормальными" имеются ввиду те, которые основаны на трёх основных приёмах пищи в день и нескольких перекусах между ними, а ещё на употреблении определённого количества жидкости.

Вы можете весь день быть грустной, хмурой какой угодно, но не голодной.

Есть много разнообразных диет. Существует множество книг по здоровому питанию, диетические группы, которые можно посещать, по крайней мере, один раз в неделю.

В некоторых из таких групп есть услуга, когда в определённое время готовые блюда из вашего рациона доставляют вам домой или на работу.

Основа таких диет: каждый день едим три "здоровых" блюда, пару закусок, и пьём большое количество воды.

Также возможны диеты с употреблением таблеток. Тогда ваш ежедневный рацион будет выглядеть так: трехразовое питание, пару перекусов, побольше воды, плюс одна или две таблетки.

Давайте вспомним о, так называемых "чудодейственных диетах".

Вот несколько из них, грейпфрутовая, капустная, с варёными яйцами и другие, предусматривающие употребление одного или двух компонентов на протяжении всего периода похудения.

Но такие эксперименты не длятся долго, вы либо сдаётесь, либо теряете сознание от голода и недостатка полезных веществ.

Да, несколько килограммов действительно можно сбросить, но очень быстро они вернутся к вам.

Так что, если вы думаете о диете, выбирайте тщательно. На мой взгляд, оптимальным вариантом остаются группы.

Вы знакомитесь с новыми людьми, получаете их поддержку, усиленную мотивацию, делитесь опытом друг с другом, кулинарными рецептами полезных блюд и, конечно же, хвалитесь своими успехами и сброшенными килограммами!

Подобные встречи и общение с опытным диетологом поможет вам понять, что не нужно придерживаться диеты время от времени, необходимо сделать правильное питание своим образом жизни!

А до тех пор, пока вы не выберите, какой диеты придерживаться, попробуйте съедать по три здоровых блюда, делать несколько перекусов и пить побольше воды каждый день.

К тому времени, когда вы определитесь с выбором, может оказаться, что вес уже начал уходить, и никакой другой режим питания вам не нужен.

Главное, сохранить такой диетический план на всю жизнь и лишние килограммы вам больше не грозят!

Будьте здоровы и любите себя!

Вам понравилась статья? Оставьте, пожалуйста, свой комментарий.


При перепечатке, копировании всей статьи или какой - либо части обязательна активная ссылка на наш сайт.

Буду рада вашим комментариям!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Комментарий будет опубликован после проверки. Оставляя комментарий Вы соглашаетесь с правилами сайта.

(обязательно)