Роль эмоций в нашей жизни

Просмотров: 2225
Рубрика: Здоровье
Роль эмоций в нашей жизни

Испытывать эмоции вполне в природе человека. Таким образом, он показывает свои чувства, свое отношение к окружающему.

Они – прекрасный инструмент по достижению цели, не важно, какова она: получение работы, благодарность или необходимость что-нибудь сыграть.

Эмоции могут быть негативные, позитивные, нейтральные. Резкие и слабые. Причиняющие боль и приводящие к проблемам со здоровьем.

Последние могут привести к зажимам голосовых связок, может пропасть зрение либо возникнут гормональные сбои, а следом и проблемы с кожей, функционированием внутренних органов и систем организма в целом.

Чтобы подобного не происходило, важно контролировать свои эмоции, чувства, не давать им взять верх над собой.

Поскольку как негативные, так и позитивные реакции из-за слишком сильного всплеска могут не только причинить человеку боль, но и создать ему существенные проблемы. Следует начать развивать самоконтроль и внутреннее равновесие.

Разумно будет почаще слушать спокойную, приятную и, желательно, размеренную музыку.

Планировать свой день с перерывами на отдых, чтобы была возможность расслабиться и набраться сил перед следующим блоком работы, особенно, если она связана с активным общением.

Полезно начать заниматься физическими упражнениями: от зарядки до легкой атлетики.

Одним из способов внутренней гармонизации можно назвать некоторые виды йоги. Асаны, или специальные упражнения направлены в первую очередь на гармонизацию внутреннего состояния, выправление суставов и оптимизацию работы внутренних органов.

Также в результате физических упражнений улучшается эмоциональное состояние, упрощается и расширяется взгляд на вещи и события, окружающее человека.

Выходы на прогулку, в парк, просто пешие прогулки по пути на работу и после сопутствуют выравниванию настроения, мечтанию. Выделяется гормон радости, отвечающий за уменьшение излишнего веса.

Занятие любимым делом лучше всего улучшает настроение и устраняет негативные эмоции, будь то уборка, чтение, авиа моделирование или готовка. Внимание в эти моменты сконцентрировано только на предмете занятия.

Ученые путем многочисленных исследований установили, что эмоции также непосредственно влияют на качество лечения, будь то это больная нога или рак.

Путем самовнушения можно заставить организм поверить в то, что обычные витамины – чудодейственное лекарство.

Он тут же начнет усиленно продуцировать гормон радости и счастья, а также вырабатывать антитела, направленные на истребление очага заражения или воспаления. Таков громадный вклад разнокалиберных ощущений и реакций в состояние организма.

Будьте здоровыми и любите себя!

Вам понравилась статья? Оставьте, пожалуйста, свой комментарий.


При перепечатке, копировании всей статьи или какой - либо части обязательна активная ссылка на наш сайт.


Видео для поднятия настроения.


Буду рада вашим комментариям!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Комментарий будет опубликован после проверки. Оставляя комментарий Вы соглашаетесь с правилами сайта.

(обязательно)