Иммунная система и здоровье кишечника

Просмотров: 2070
Рубрика: Здоровье
Иммунная система и здоровье кишечника

Для того, чтобы узнать состояние своего здоровья, важно понять, как функционирует ваш кишечник и то, что происходит внутри него.

Как известно, все системы в нашем организме работают в тесном сотрудничестве для поддержания оптимального здоровья. Если одна система является несбалансированной, то это может вызвать эффект домино, начинаются проблемы в других органах с последующими хроническими осложнениями.

Это особенно касается кишечника, а также его влияния на здоровье иммунной системы. Здоровье вашего кишечника и иммунной системы неразрывно связаны между собой. Знаете ли вы, что примерно 70-80 % иммунной ткани находится в вашей пищеварительной системе.

А попадание вирусов и бактерий может привести к болезни. Для хорошего иммунитета очень важно, чтобы ваш кишечник был здоровым, во избежание болезни.

Слизистая оболочка кишечника содержит самое большое количество иммунных клеток в организме. Они также известны, как желудочно-кишечные иммунные клетки. Их целью является выделение лимфоцитов, которые атакуют вредителей.

Эти лимфатические клетки также формируют пучки, которые работают вместе, чтобы защитить слизистую оболочку тонкого кишечника от инфекции. Они делают это, благодаря белым кровяным клеткам, известным, как Т-клетки и В-клетки, чтобы защитить внутреннюю часть пищеварительного тракта от инфекции, а также от ущерба, который они наносят стенкам кишечника.

Важное значение для общего иммунитета, помимо иммунных клеток, имеют полезные штаммы микрофлоры кишечника.

Они способствуют укреплению иммунной системы, и защищают иммунные клетки, помогая им повысить свою эффективность, чтобы предотвратить действие патогенов и инфекций на стенки кишечника.

Это одна из важнейших причин, почему поддержание здорового баланса полезных бактерий в кишечнике так важно. Без них ваша иммунная система не может выполнять свою работу эффективно, и вы, в сущности, будете беззащитны.

Когда эти защитные функции кишечника ослаблены, могут возникнуть различные заболевания.

Кишечная проницаемость вызывает ослабление иммунной системы, ее неспособность противостоять проникновению вредных бактерий и непереваренной пищи. Одним из первых таких признаков, протекающих в кишечнике – это повышение пищевой непереносимости.

Это может привести к иммунным нарушениям и другим проблемам со здоровьем. Некоторые из них - воспалительное заболевание кишечника, артрит, экзема, псориаз, депрессия, сахарный диабет 1 типа, колит, рассеянный склероз, волчанка, боли в мышцах, хроническая усталость, мигрени и другие болезни.

Правильная диета

Не так давно ученые обнаружили жизненно важное значение связи диеты, кишечных бактерий и иммунной системы. Научные данные теперь показывает, что те продукты, которые вы принимаете в пищу, будут непосредственно определять уровень определенных бактерий в кишечнике.

Выводы из данного исследования показывают, что здоровая иммунная система является результатом диеты, поддерживающей функции кишечника здоровыми. Следует принимать, прежде всего, продукты, которые помогают заселить кишечник полезными бактериями.

Это, в первую очередь, молочнокислые продукты, такие, как ряженка, простокваша, натуральный йогурт. Овощи и фрукты помогают восстановить полезную микрофлору кишечника. Способствуют быстрому размножению молочнокислых бактерий: капуста, морковь, свекла, чеснок, сельдерей и яблоки.

Изменение диеты изменит вид бактерий, которые у вас есть, которые либо будут поддерживать укрепление иммунной системы, или истощать свои оборонительные возможности.

Может стоит задуматься над своей диетой.

Будьте здоровыми, красивыми и любите себя!

Вам понравилась статья? Оставьте, пожалуйста, свой комментарий.


При перепечатке, копировании всей статьи или какой - либо части обязательна активная ссылка на наш сайт.


Буду рада вашим комментариям!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Комментарий будет опубликован после проверки. Оставляя комментарий Вы соглашаетесь с правилами сайта.

(обязательно)