Польза оливкового масла

Просмотров: 923
Рубрика: Здоровье
Польза оливкового масла

Около шести тысяч лет в Средиземноморье начали культивировать оливковые деревья. Оливковый же нектар, так в древние времена называли масло, начали делать около 2 тысяч лет до нашей эры.

Оливковое масло считается диетическим продуктом, натуральным продуктом здоровья. Еще в античные времена было известно, что при постоянном употреблении оливкового масла, замедляются процессы преждевременного старения организма.

И действительно, благодаря содержанию витаминов А, Е и других, оно препятствует увяданию клеток. Благодаря этому свойству, оливковое масло применяется не только в различных рецептах народной медицины по омоложению кожи, но так же имеет широкое применение в косметической промышленности.

Согласно статистике, значительно снижен уровень, желудочно-кишечных, кардиологических, и раковых заболеваний в тех странах, где традиционно употребляют в пищу оливковое масло. Оно является одним из основных компонентов средиземноморской диеты.

Польза оливкового масла.

Оливковое масло усваивается организмом на 100% в отличие от подсолнечного и арахисового, благодаря повышенному содержанию олеиновой кислоты. В мякоти оливок содержится до 75% жиров, пектины, белки, сахар, зольные вещества, витамины Е, В, С и каротин.

В состав масла входят жирные ненасыщенные кислоты, уникальные по своим свойствам: линолевая, линоленовая и олеиновая.

Ненасыщенные жирные кислоты предупреждают болезни сердца, сосудов, органов пищеварения, предохраняют клетки организма от раннего старения.

Исследования показали, что женщины, употребляющие с пищей оливковое масло дважды в день, в 4 раза меньше заболевают раком молочной железы, чем те, которые вообще не употребляют его.

Благодаря исследованиям испанских специалистов выяснилось, что оливковое масло богато полифенолами, предотвращающими сердечные и онкологические заболевания.

Масло богато ароматическими веществами, которые стимулируют пищеварительную систему, и возбуждают аппетит. Так как это масло более полезно, то врачи-педиатры советуют заменить им, другие растительные масла, входящие в рацион детского питания.

Витамин Д, имеющийся в его составе, препятствует развитию рахита у детей. Наибольшими лечебными свойствами обладает оливковое масло первого холодного отжима.

Оливковое масло используют как желчегонное и легкое слабительное средство, позволяющее снижать интоксикацию организма, предупреждать сухость кожи.

Оно так же способствует повышению потенции, предотвращению формирования камней в почках, снижению уровня холестерина, предотвращению образования токсичных веществ при жарке, укреплению костей.

Оливковое масло не дешевый продукт. Но здоровье гораздо важнее любых денег.

Будьте здоровыми и любите себя!

Вам понравилась статья? Оставьте, пожалуйста, свой комментарий.


При перепечатке, копировании всей статьи или какой - либо части обязательна активная ссылка на наш сайт.


Буду рада вашим комментариям!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Комментарий будет опубликован после проверки. Оставляя комментарий Вы соглашаетесь с правилами сайта.

(обязательно)