Слоятся ногти. Что делать?

Просмотров: 1105
Рубрика: Красота
Слоятся ногти. Что делать?

Что делать, если ногти слоятся и ломаются. Чтобы ваши ногти были красивые и крепкие, соблюдайте простые правила.

1. Обратите внимание на правильное питание. Ваш рацион должен быть сбалансирован.

Если вы хотите иметь крепкие и здоровые ногти, постарайтесь, чтобы ваш организм получал самые необходимые витамины А, Е, С, Д и элементы - кальций, железо и кремний.

Чтобы восполнить нехватку витаминов и микроэлементов в организме, включите в свое меню продукты с большим содержанием полезных веществ.

  • Для восполнения кальция употребляйте творог, твердый сыр, орехи, кисломолочные продукты, рыбу, морепродукты, зелень, свежую капусту и другие овощи.
  • Кремний содержится в бананах, петрушке, стручковой фасоли, зеленом салате, красной и черной смородине. И вкусно, и полезно.
  • При нехватке в организме железа, анемии, включите - в свой ежедневный рацион сухофрукты, постное говяжье мясо, печень, яйца, особенно желтки, зелень, свеклу, фасоль, горох и другие бобовые. Заваривайте и пейте отвары лопуха и одуванчика, а также компоты из ревеня.
  • Добавьте в свое меню различные заливные блюда, вкусные желе на основе желатина, который также способствует укреплению ногтей. Норма желатина на день 5 г.

2. Приучите себя выполнять любую работу по хозяйству в специальных резиновых перчатках, чтобы избежать контакта с вредными компонентами, содержащимися в моющих и чистящих средствах бытовой химии.

3. При расслоении ногтей не отказывайтесь от обычного маникюра.

  • Только используйте качественные основы, лаки и закрепители известных производителей.
  • В качестве основы для декоративного маникюра берите лечебный лак с минералами.
  • Применяйте специальные лечебные лаки с содержанием волокон шелка или нейлона.
  • Обязательно обращайте внимание на срок годности лаков и других средств.
  • Два дня в неделю давайте ногтям отдохнуть без лака.
  • Чтобы удалить лак с ногтей, применяйте жидкость для снятия лака без содержания ацетона.
  • Если вы наращиваете ногти, что приводит к ослаблению ногтевой пластины, используйте программу восстановления.

4. Чтобы ваши ногти не слоились:

  • Не подпиливайте влажные ногти. Дайте время высохнуть ногтям.
  • Не забывайте подпиливать ногти правильно, только в одном направлении, желательно прямоугольной формы, слегка закруглив края.
  • Для подпиливания используйте качественные пилочки, например, стеклянные. Откажитесь от металлических пилочек.

5. Избавьтесь от вредных привычек – откусывать ногти и поддевать предметы. Берегите свои ногти.

6. При частом контакте с водой обязательно пользуйтесь хозяйственными резиновыми перчатками. Не увлекайтесь длительными ванночками для ногтей. Более тщательно ухаживайте за ногтями и кожей рук.

7. Берегите свои ногти при работе на компьютере. Используйте клавиатуру с низкими кнопками. И меньше нагрузки на ногти.

Уделите себе внимание, пересмотрите свое отношение к правильному питанию, соблюдайте простые правила по уходу за ногтями и кожей рук – и вы забудете о проблеме расслоения ногтей.

Ведь идеальный маникюр – это красивые, здоровые, блестящие, натуральные ногти.

Будьте красивыми и любите себя!

Вам понравилась статья? Оставьте, пожалуйста, свой комментарий.


При перепечатке, копировании всей статьи или какой - либо части обязательна активная ссылка на наш сайт.

Буду рада вашим комментариям!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Комментарий будет опубликован после проверки. Оставляя комментарий Вы соглашаетесь с правилами сайта.

(обязательно)