Слоятся ногти. Что делать?
Что делать, если ногти слоятся и ломаются. Чтобы ваши ногти были красивые и крепкие, соблюдайте простые правила.
1. Обратите внимание на правильное питание. Ваш рацион должен быть сбалансирован.
Если вы хотите иметь крепкие и здоровые ногти, постарайтесь, чтобы ваш организм получал самые необходимые витамины А, Е, С, Д и элементы - кальций, железо и кремний.
Чтобы восполнить нехватку витаминов и микроэлементов в организме, включите в свое меню продукты с большим содержанием полезных веществ.
- Для восполнения кальция употребляйте творог, твердый сыр, орехи, кисломолочные продукты, рыбу, морепродукты, зелень, свежую капусту и другие овощи.
- Кремний содержится в бананах, петрушке, стручковой фасоли, зеленом салате, красной и черной смородине. И вкусно, и полезно.
- При нехватке в организме железа, анемии, включите - в свой ежедневный рацион сухофрукты, постное говяжье мясо, печень, яйца, особенно желтки, зелень, свеклу, фасоль, горох и другие бобовые. Заваривайте и пейте отвары лопуха и одуванчика, а также компоты из ревеня.
- Добавьте в свое меню различные заливные блюда, вкусные желе на основе желатина, который также способствует укреплению ногтей. Норма желатина на день 5 г.
2. Приучите себя выполнять любую работу по хозяйству в специальных резиновых перчатках, чтобы избежать контакта с вредными компонентами, содержащимися в моющих и чистящих средствах бытовой химии.
3. При расслоении ногтей не отказывайтесь от обычного маникюра.
- Только используйте качественные основы, лаки и закрепители известных производителей.
- В качестве основы для декоративного маникюра берите лечебный лак с минералами.
- Применяйте специальные лечебные лаки с содержанием волокон шелка или нейлона.
- Обязательно обращайте внимание на срок годности лаков и других средств.
- Два дня в неделю давайте ногтям отдохнуть без лака.
- Чтобы удалить лак с ногтей, применяйте жидкость для снятия лака без содержания ацетона.
- Если вы наращиваете ногти, что приводит к ослаблению ногтевой пластины, используйте программу восстановления.
4. Чтобы ваши ногти не слоились:
- Не подпиливайте влажные ногти. Дайте время высохнуть ногтям.
- Не забывайте подпиливать ногти правильно, только в одном направлении, желательно прямоугольной формы, слегка закруглив края.
- Для подпиливания используйте качественные пилочки, например, стеклянные. Откажитесь от металлических пилочек.
5. Избавьтесь от вредных привычек – откусывать ногти и поддевать предметы. Берегите свои ногти.
6. При частом контакте с водой обязательно пользуйтесь хозяйственными резиновыми перчатками. Не увлекайтесь длительными ванночками для ногтей. Более тщательно ухаживайте за ногтями и кожей рук.
7. Берегите свои ногти при работе на компьютере. Используйте клавиатуру с низкими кнопками. И меньше нагрузки на ногти.
Уделите себе внимание, пересмотрите свое отношение к правильному питанию, соблюдайте простые правила по уходу за ногтями и кожей рук – и вы забудете о проблеме расслоения ногтей.
Ведь идеальный маникюр – это красивые, здоровые, блестящие, натуральные ногти.
Будьте красивыми и любите себя!
Вам понравилась статья? Оставьте, пожалуйста, свой комментарий.
При перепечатке, копировании всей статьи или какой - либо части обязательна активная ссылка на наш сайт.